على عكس ما قد يعتقد البعض، فهناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها التوقف عن العادة السرية، مثل ممارسة الرياضة، وتجنب المواد الإباحية.
![]() |
على العكس من الاعتقاد الخاطئ لدي البعض، فهناك العديد من الحلول للعادة السرية، Max Pixel، (CC BY 4.0). |
وننصح هنا وبشدة بقراءة تقريرنا: ((الخدع المستخدمة في الأفلام الإباحية.. كيف يخدعك صناع أفلام البورنو)).
هل يوجد حل للعادة السرية؟:
في البداية، فإننا ننصح دوما بالالتجاء إلى اللَّهُ -عز وجل- وكثرة الدعاء والاستغفار بنية أن يساعدك في التخلص من هذه العادة، بل ويمكن للقادرين ماديا إخراج الصدقات بهذه النية.
بعد أن تتوكل على اللَّهُ ، سيكون من المفيد بإذن اللَّهُ أن تجمع بين عدد من هذه التقنيات التالية:
1. تجنب المواد الإباحية:
وهذه النقطة بالتحديد كنا قد أعددنا بفضل اللَّهُ أحد أفضل التقارير على شبكة الإنترنت عنها وهو تقريرنا الذي ننصحكم بالاطلاع عليه: ((كيفية التخلص من مشاهدة الأفلام الإباحية.. الطريق ووسائل الشفاء)).
2. ابقي نشيطا:
قد يكون من المفيد للشخص أن يجد طرقًا لشغل وقته لا تثور خلالها رغبته في ممارسة العادة السرية.
3. اقضِ وقتًا أطول مع الآخرين:
بعض الأشخاص قد يمارسون العادة السرية لأنهم يشعرون بالوحدة أو ليس لديهم ما يشغلون به وقتهم.
4. ممارسة الرياضة:
تعتبر ممارسة الرياضة طريقة فعالة لتقليل التوتر وتركيز الطاقة بشكل إيجابي.
5. الوعي بأضرار العادة السرية:
البعض قد يفيدهم معرفة أضرار العادة السرية ويساعدهم على تركها، ونذكر من ذلك: (الألم النفسي والشعور بالذنب)، (تهيج الجلد)، (ضعف الانتصاب)، (سرعة القذف).