متلازمة المؤخرة الميتة Dead butt syndrome والتي يشار إليها اختصارا (DBS) هي حالة يشعر فيها الشخص بالخدر أو الألم في منطقة الأرداف.
 |
| يؤدي الجلوس لفترات طويلة دون حركة إلي الإصابة بمتلازمة المؤخرة الميتة، تم تصميم الصورة بواسطة "جيميني" أداة الذكاء الاصطناعي من جوجل. |
من الممكن أن تحدث هذه المتلازمة إذا قضي الشخص وقتًا طويلًا في الجلوس دون أن ينهض ويتحرك، لذا فمن الممكن أن تساعد الحركة وتمارين التمدد على علاجها.
لذا فإن أكثر الأشخاص المعرضين أو واجهوا بالفعل مشكلة متلازمة المؤخرة الميتة (DBS) هم الأشخاص الذين يمضون ساعات يوميًا وهم جالسون دون أن ينهضوا بشكل متكرر للوقوف أو المشي أو التحرك.
طبيا تسمي هذه الحالة بأسم (فقدان ذاكرة الألوية).
بالضبط كما توقعت أو خمنت، هذا الأسم الطبي لأن عضلات منطقة الألوية يصيبها حالة "نسيان" لما هو غرضها الرئيسي وهو دعم منطقة الحوض والحفاظ على جسمك بمحاذاة صحيحة.
وما نقوله هنا أن الحركة أكثر، والجلوس لفترات أقل، يمكن أن يساعد في منع أو علاج متلازمة المؤخرة الميتة، لكننا ننبه أيضا إلى أن هذه المشكلة الغريبة حتى في اسمها إذا لم تؤخذ على محمل الجد، فإنها يمكن أن تؤدي لمشاكل أخرى.
تابعوا قراءة هذا التقرير للتعرف على أعراض متلازمة المؤخرة الميتة وكيفية علاجها والوقاية منها.
أعراض متلازمة المؤخرة الميتة (DBS):
بعد الجلوس لفترات طويلة، قد تشعر بخدر (تنميل) أو ألم بسيط في عضلات الألوية الموجودة في الأرداف.
لكن إذا كانت حالة متلازمة المؤخرة الميتة قد أصبحت شديدة، فقد تسببا ألمًا وتيبسًا ينتشران في أماكن أخرى من جسمك مثل:
- أحد الوركين أو كليهما.
- أسفل الظهر.
- الركبتين.
وفي بعض الحالات قد ينتشر الألم ليصل حتى منطقة أسفل الساق على غرار ما يشعر به المصابون بعرق النسا.
إذا لم يتم علاج المتلازمة، يمكن أن يحدث أيضا شعور بفقدان القوة في عضلات الأرداف والأماكن التي يتم فيها ثني (الورك)، كما أنه إذا حدث تأثر لأحد الوركين كما قلنا، فقد يؤلمك مجرد الاستلقاء على هذا الجانب.
